牙刷、牙間刷、單束毛

1. 刷毛以斜45度角放在牙齒和牙齦交界處。
2. 兩顆為一組，左右來回刷，每組刷10次。
3. 刷完再換另外2顆牙齒繼續刷。

刷毛能深入牙齦溝隙中清除牙菌斑。

以輕微力量做水平擺動，幅度不超過前後一顆牙。

牙間刷是用來清潔牙縫的工具之一，不同於一般牙刷，牙間刷尺寸較小，刷毛呈圓柱型，握柄有長有短，圓柱刷毛尺寸也有粗細之分。

通常前牙齒縫可用短柄牙間刷，後牙齒縫較不易觸及，則可用長柄牙間刷；另可依齒縫大小選擇不同粗細的牙間刷，牙間刷通過齒縫時，須有適度的阻力，不宜太緊或太鬆 。

牙縫不大時，使用牙線即可充分清潔齒縫。

(圖1紅色箭頭)  當有牙齦萎縮的現象時，牙縫變大，牙根表面凹陷露出僅用牙線無法有效清潔凹陷區域。

(圖2) 若使用牙間刷，可有效清潔牙根表面凹陷區域。

• 刷毛朝向牙齦，約45度。
• 放入牙縫中。

• 往牙肉再推進一點。
• 刷毛沿著牙齦邊緣輕柔轉動。