正確有效的刷牙方式
1. 刷毛以斜45度角放在牙齒和牙齦交界處。
2. 兩顆為一組，左右來回刷，每組刷10次。
3. 刷完再換另外2顆牙齒繼續刷。
刷毛能深入牙齦溝隙中清除牙菌斑。
以輕微力量做水平擺動，幅度不超過前後一顆牙。
有順序的刷牙
右去左回+咬合面(磨碎食物的地方) 。
錯誤的刷牙方式
水平橫刷 是無法清除牙齦溝隙的牙菌斑 造成無效刷牙。
牙間刷
牙間刷是用來清潔牙縫的工具之一，不同於一般牙刷，牙間刷尺寸較小，刷毛呈圓柱型，握柄有長有短，圓柱刷毛尺寸也有粗細之分。
通常前牙齒縫可用短柄牙間刷，後牙齒縫較不易觸及，則可用長柄牙間刷；另可依齒縫大小選擇不同粗細的牙間刷，牙間刷通過齒縫時，須有適度的阻力，不宜太緊或太鬆 。
牙間刷使用方式
- (圖1) 順著牙縫靠近牙齦的位置以前後的方式移動刷頭(如箭頭)，去除牙菌斑和食物殘渣。
- (圖2) 輕輕地靠著牙齦，確保牙齦邊緣也有徹底被清潔。
- 刷毛受損變形時，就需要更換刷頭。
牙間刷清潔示意圖
牙縫不大時，使用牙線即可充分清潔齒縫。
(圖1紅色箭頭) 當有牙齦萎縮的現象時，牙縫變大，牙根表面凹陷露出僅用牙線無法有效清潔凹陷區域。
(圖2) 若使用牙間刷，可有效清潔牙根表面凹陷區域。
單束毛牙刷
- 刷毛朝向牙齦，約45度。
- 放入牙縫中。
- 往牙肉再推進一點。
- 刷毛沿著牙齦邊緣輕柔轉動。
